世界で人口密度が低い国ランキングTOP10｜草原・砂漠・森の絶景を紹介
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地平線まで続く草原や、幾重にも連なる砂丘。人口密度が低い国には、大地の広さを感じられる景色があります。
この記事では、世界銀行の2024年データをもとに、独立国に限定した人口密度が低い国ランキングTOP10を紹介します。各国の数値とともに、大自然や観光の見どころをまとめました。
人口密度が低い国ランキングの基準
本ランキングは、世界銀行の「Population density（人口密度）」のデータをもとに、Tabimikkeが独立国を抽出し、数値が低い順に並べたものです。
対象年は2024年で、単位は「人／km²」です。
人口密度は、年央人口を陸地面積で割った値です。
- 対象：2024年の値を確認できる独立国
- 除外：グリーンランドなどの自治領・海外領土、地域や所得グループの集計値
- 表示：小数第3位を四捨五入し、小数第2位まで掲載
- 順位：四捨五入する前の数値で決定
国全体の平均なので、都市や観光地の混雑度とは異なります。自然の魅力を知るきっかけとして、各国の見どころとあわせて楽しんでみてください。
世界で人口密度が低い国ランキングTOP10
人口密度が最も低い独立国は、モンゴルです。TOP10には、草原や砂漠、熱帯雨林、湿地など、さまざまな自然が広がる国が並びます。
1位 モンゴル｜広大な草原と遊牧文化に触れる
人口密度：2.26人／km²
モンゴルは、広い草原と遊牧文化が印象的な国です。緑の大地にゲルが点在する風景からは、空と大地の大きさが伝わってきます。
旅の楽しみは、乗馬やゲルでの滞在など。景色を眺める時間に、現地の暮らしに触れる体験を組み合わせられます。
南部のゴビ砂漠へ目を向けると、草原とは違った砂丘や岩山の景色が広がります。草原と砂漠、両方の表情を持つ大地が、モンゴルならではの魅力です。
2位 オーストラリア｜赤い大地とサンゴ礁が広がる
人口密度：3.54人／km²
オーストラリアの魅力は、大陸の内陸部と海沿いで異なる自然を楽しめることです。赤い大地にそびえるウルルは、そのスケールを感じられる代表的な景観です。
海の景色なら、グレート・バリア・リーフも見どころ。サンゴや熱帯魚が見られる海と、内陸部の乾いた風景が、同じ国にあります。
大地の広がりを感じたいならウルル、海の自然を楽しみたいならサンゴ礁のエリアへ。 心に残った景色から、訪れる地域を選べます。
3位 ナミビア｜赤い砂丘が連なるナミブ砂漠
人口密度：3.68人／km²
ナミビアを代表する景色が、ナミブ砂漠の砂丘です。世界遺産のナミブ砂海には、大西洋沿岸に広大な砂丘群が広がっています。
ソススフレイ周辺では、赤みを帯びた砂丘が幾重にも連なる風景が見どころ。光が差す斜面と影になった斜面の対比が、砂丘の形をくっきりと浮かび上がらせます。
砂漠を眺めるだけでなく、セスリム渓谷のような地形にも注目してみてください。砂丘と渓谷が見せる、大地の造形美を楽しめる国です。
4位 アイスランド｜滝・氷河・間欠泉が織りなす景色
人口密度：3.83人／km²
アイスランドは、滝や氷河、地熱の風景など、大地の活動を感じられる国です。場所を変えるたびに、異なる自然の表情に出会えます。
代表的な観光ルートのゴールデンサークルには、シンクヴェトリル国立公園、ゲイシール地熱地帯、グトルフォスの滝があります。大地の裂け目や噴き上がる熱水、勢いよく流れ落ちる水が見どころです。
南海岸には、氷河や黒い砂浜も広がります。滝の迫力と、氷や火山が生み出した景観をあわせて楽しめるのが魅力です。
5位 ガイアナ｜熱帯雨林に流れ落ちるカイエトゥール滝
人口密度：3.94人／km²
南米北部のガイアナには、広い熱帯雨林が残っています。代表的な自然景観は、森に囲まれたカイエトゥール滝です。
台地から大量の水が流れ落ちる姿は、周囲の深い緑とともに印象に残る景色。滝だけでなく、熱帯雨林全体の広がりにも目を向けたくなります。
バードウォッチングや、森に生きる動植物を知る時間も旅の楽しみです。滝と熱帯雨林を中心に、自然の豊かさを味わいたい人に興味深い国です。
6位 スリナム｜深い森と歴史ある街並みが残る
人口密度：3.95人／km²
スリナムは、熱帯雨林と歴史ある街並みの両方に魅力がある国です。世界遺産の中央スリナム自然保護区には、広大な原生の熱帯林が保たれています。
森林には多様な植物が育ち、鳥やサルなど、さまざまな動物が生息しています。深い緑に覆われた景色は、南米の自然の豊かさを感じさせます。
一方、首都のパラマリボ市街歴史地区では、オランダの建築の影響と現地の素材・技術が融合した建物が見どころ。森の景色に加えて、独特の文化を持つ街並みにも惹かれる国です。
7位 リビア｜地中海沿岸に古代ローマの遺跡が残る
人口密度：4.19人／km²
リビアには、古代の都市の姿を伝える歴史遺産があります。その代表が、地中海沿岸に残る世界遺産のレプティス・マグナです。
遺跡には、劇場や浴場、市場、列柱などが残されています。壮大な公共建築に加え、人々の暮らしを支えた施設も、古代ローマ時代の都市を知る手がかりです。
自然の広がりとともに、北アフリカの歴史にも関心が向く国です。
8位 ボツワナ｜オカバンゴの湿地と野生動物の世界
人口密度：4.45人／km²
ボツワナは、湿地や野生動物の景色に惹かれる人が注目したい国です。世界遺産のオカバンゴ・デルタには、水路や湿地が織りなす風景が広がります。
乾いた大地の印象が強いアフリカ南部で、水と緑が広がる景色は印象的です。水辺を含む多様な環境が、野生動物の暮らしを支えています。
チョベ国立公園は、ゾウで知られる見どころの一つ。湿地の景観とサファリを通じて、動物が暮らす自然そのものを楽しめる国です。
9位 カナダ｜山々と青い湖が彩るカナディアン・ロッキー
人口密度：4.69人／km²
カナダでは、雄大な山々と湖がつくる景色を楽しめます。大自然を代表するエリアの一つが、カナディアン・ロッキーです。
バンフ国立公園にあるレイク・ルイーズやモレーン湖は、明るい青色の湖と山並みが見どころ。湖畔からの眺めにも、歩きながら出会う景色にも魅力があります。
山の景観や湖の美しさを、ゆっくり味わいたい人にぴったりです。人気の湖では訪問計画が必要になるため、国全体の人口密度とは分けて考えましょう。
10位 モーリタニア｜サハラの古都に残る隊商の歴史
人口密度：5.02人／km²
モーリタニアには、サハラを行き交った隊商の歴史を伝える古都が残っています。シンゲッティやウアダンなどは、世界遺産に登録されています。
これらの街は、交易や宗教の拠点として発展しました。狭い通りや中庭のある家々、モスクを中心とした街の構造に、砂漠の暮らしが表れています。
広い砂漠と、人々が築いてきた街の歴史が見どころです。
人口密度が低い国TOP10の一覧
TOP10の人口密度は、1km²あたり約2〜5人です。同じ「人口密度が低い国」でも、草原や砂漠、熱帯雨林など、広がる景色は大きく異なります。
| 順位 | 国名 | 人口密度 （人／km²） |
|---|---|---|
| 1位 | モンゴル | 2.26 |
| 2位 | オーストラリア | 3.54 |
| 3位 | ナミビア | 3.68 |
| 4位 | アイスランド | 3.83 |
| 5位 | ガイアナ | 3.94 |
| 6位 | スリナム | 3.95 |
| 7位 | リビア | 4.19 |
| 8位 | ボツワナ | 4.45 |
| 9位 | カナダ | 4.69 |
| 10位 | モーリタニア | 5.02 |
日本の人口密度はどれくらい？モンゴルと比較
同じ世界銀行の2024年データでは、日本の人口密度は340.12人／km²です。1位のモンゴルの2.26人／km²と比べると、大きな違いがあります。
四捨五入前の値で計算すると、日本の人口密度はモンゴルの約150.4倍です。同じ面積で比べたときに、暮らす人の数がどれほど異なるかをイメージできます。
渡航前に確認したい海外安全情報
実際に旅行を計画するときは、外務省の海外安全ホームページで、訪問先の最新情報を確認してください。
まとめ｜広がる景色から、気になる国を見つけよう
人口密度が低い国ランキングの1位はモンゴルで、オーストラリア、ナミビアが続きます。TOP10には、草原や砂漠、熱帯雨林、湿地など、多彩な自然を持つ国が並びました。
気になる国を見つけたら、その国でどんな景色を見たいかを考えてみてください。モンゴルの草原、ナミビアの砂丘、カナダの山と湖など、心に残った風景が次の旅のきっかけになります。
